Pizza 4U

Complete avondmaaltijd

Geniet ’s avonds van een smaakvolle maaltijd met deze verantwoorde maaltijdvervangers. Of je nu kiest voor een kruidige Spicy Spaghetti, een hartige Cottage Pie, een verwarmende Chicken Curry Noodle Soup of een Italiaanse Pizza: er is voor ieder wat wils.

De maaltijden zijn niet alleen smaakvol en caloriearm, maar leveren ook essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Dankzij het hoge gehalte aan eiwitten en vezels zorgen ze voor een langdurig verzadigd gevoel, waardoor de verleiding om ’s avonds te snacken kleiner wordt.

Wil je weten welke variaties mogelijk zijn of hoe je de maaltijden kunt aanvullen? Tijdens jouw traject sta wij voor je klaar om je te helpen afwisselen en de juiste voedingsbalans te behouden.

Beschikbare smaken:

• Spicy Spaghetti
• Cottage Pie
• Chicken Curry Noodle Soup
• Pizza
  
  

  BEREIDINGSWIJZE

  1. Voeg 45 ml koud water toe aan een kommetje.
  2. Leeg de inhoud van het zakje erin en meng goed.
  3. Kneed het deeg met de hand tot een samenhangend geheel.
  4. Vorm 6 kleine bolletjes en druk ze plat op een bakplaat met bakpapier of gebruik een anti-aanbakplaat. Je kunt ook één grote pizza maken van ongeveer 15–20 cm doorsnede.
  5. Meng de inhoud van het kleine zakje pizzasaus met 30 ml koud water tot een glad mengsel.
  6. Laat de saus 5 minuten rusten en verdeel deze vervolgens over het ongebakken deeg.
  7. Je kunt de pizza verder met 120 kcal beleggen (kaas, kipfilet, tonijn, groente etc.)
  8. Bak de pizza of pizzabolletjes 15 minuten in een voorverwarmde oven op 180–200°C.

  Of

  1. Voeg 45 ml koud water toe aan een kommetje.
  2. Leeg de inhoud van het zakje erin en meng goed.
  3. Kneed het deeg met de hand tot een samenhangend geheel.
  4. Meng de inhoud van het kleine zakje pizzasaus met 30 ml koud water tot een glad mengsel.
  5. Laat de saus 5 minuten rusten en verdeel deze vervolgens over het ongebakken deeg.
  6. Je kunt de pizza verder met 120 kcal beleggen (kaas, kipfilet, tonijn, groente, paprika etc.)
  7. Plaats de pizza met saus voor 10 min in een voorverwarmde oven van 200 graden.
  8. Haal de pizza na 10 min uit de oven, beleg deze met de toppings en plaats opnieuw voor 15 minuten in de oven
     
     

     SAMENSTELLING

     Pizza 4U - Dough	Per 100 gram	Per dosering à 25 gram
     energetische waarde	329 Kcal/ 1387 KJ	82 Kcal/ 347 KJ
     vetten	2,5 gr	0,6 gr
     waarvan verzadigd	0,8 gr	0,2 gr
     koolhydraten	14 gr	3,6 gr
     waarvan suikers	1,2 gr	0,3 gr
     voedingsvezel	13 gr	3,2 gr
     eiwitten	56 gr	14 gr
     zout (NaCl)	2,4 gr	0,6 gr

     Pizza 4U - Tomato Sauce	Per 100 gram	Per dosering à 4 gram
     energetische waarde	293 Kcal/ 1229 KJ	12 Kcal/ 49 KJ
     vetten	4,1 gr	0,2 gr
     waarvan verzadigd	1,5 gr	0,1 gr
     koolhydraten	33 gr	1,3 gr
     waarvan suikers	18 gr	0,7 gr
     voedingsvezel	19 gr	0,8 gr
     eiwitten	21 gr	0,8 gr
     zout (NaCl)	10,5 gr	0,42 gr

     Mineralen Dough	Per 100 gram	Per dosering à 25 gram
     Sodium	963 mg	241 mg
     Potassium	624 mg	156 mg
     Calcium	822 mg	206 mg
     Phosphorus	528 mg	132 mg
     Magnesium	141 mg	35,1 mg

     Vitaminen Dough	Per 100 gram	Per dosering à 25 gram
     Vitamin A	481 µg	120 µg
     Vitamin C	48 mg	12 mg
     Vitamin E	7,4 mg	1,9 mg
     Vitamin B1 / Thiamin	0,7 mg	0,2 mg
     Vitamin B2 / Riboflavin	1,2 mg	0,3 mg
     Vitamin B3 / Niacin	9,6 mg	2,4 mg
     Vitamin B5 / Panthotenic acid	4,0 mg	1,0 mg
     Vitamin B6	0,8 mg	0,2 mg
     Vitamin B8 / Biotin	32 µg	8,0 µg
     Vitamin B9 / Folic acid	138 µg	34,4 µg
     Vitamin B12	1,7 µg	0,4 µg

     INGREDIËNTEN PIZZA DOUGH

     Ingrediënten & Allergenen ( dikgedrukt ): Melk eiwitten (emulgator: lecithinen), tarwe bloem, tarwe vezels, ei wit- en dooierpoeder in poedervorm, getextureerde tarwe-eiwitten (tarwe -eiwitten, tarwe zetmeel) (bevat: sulfieten), zout, antiklontermiddelen: kalium- en magnesiumcarbonaten, rijsmiddelen: natriumdifosfaat en natriumzuurcarbonaat (bevat: tarwe ), aroma, melkmineralen, vitaminen (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, B9, B8, B12), maltodextrine. Kan sporen bevatten van: schaaldieren, vis, soja, noten, selderij.

     INGREDIËNTEN TOMATO SAUCE

     
     
     Ingrediënten & Allergenen : Tomaat (42,1%), soja -eiwitten, verdikkingsmiddel: guargom, zout, kaasbereiding in poedervorm (wheypoeder, proceskaas , gistextract, boterpoeder, zout, maltrodextrine, melk eiwitten) (7,4%), aroma's (bevatten: tarwe ), kruiden (oregano, tijm, basilicum), knoflook, voedingszuur: citroenzuur, antioxidant: rozemarijnextract. Kan sporen bevatten van: ei, vis, noten en bleekselderij.